Yoga
we hebben geen tijd – en zien vraagt tijd, zoals een vriend hebben tijd vergt. ∞
Naast mijn werkzaamheden als kunstenaar hecht ik zeer veel waarde aan dagelijkse beoefening van Yoga. Afhankelijk van mijn bui en behoefte is dit Yin Yoga, Hatha Yoga of Yoga Nidra. Voor mij smelt dit samen met mijn creatieve ontplooiing en expressie. Het vult elkaar aan. Om mij hierin te ontwikkelen als docent volgde ik verschillende workshops en opleidingen. Het valt samen met mijn fascinatie voor het menselijke lichaam en de ontwikkeling van een bredere kijk op het leven.
~ Y I N Y O G A ~
Per toeval kwam ik in een Yin Yoga les terecht en ik was meteen verkocht. Een les waarbij er tijd was voor vertraging, maar dan ook echt vertraging. Een les waarbij je langer in een houding blijft met hulp van bijvoorbeeld kussens en dekens. Dat je mag voelen van dat wat er is op dat moment. Dat je leert accepteren in wat zich op dat moment aandient. De aanvulling van Oosterse wijsheid maakt het een beleving voor lichaam, geest en ziel.
Yin Yoga is een vorm van Yoga waarbij Mindfulness, Hatha Yoga en traditionele Chinese Geneeskunde samen worden gesmolten in een vertragende vorm van Yoga. Fysiek richt het zich op met name het stuggere bindweefsel zoals pezen, botten, banden, ligamenten. Met invloed vanuit de Mindfulness leer je langer in een houding te blijven, wat van belang is om het stuggere bindweefsel te kunnen stimuleren. Daarnaast maken we gebruik van de oosterse wijsheid om het meer diepte te geven.. Per houding worden niet alleen spieren, botten pezen e.d. gestimuleerd maar ook de Meridianen. Dit zijn smalle energiebanen die door je lichaam lopen die onze levensenergie dragen. Yin Yoga kan bijdragen aan het onderhouden van deze energiebanen en dus je gezondheid. Daarnaast is de les vaak verbonden met het op dat moment overheersende natuurlijke element. Ik voel me thuis in deze vorm van yoga omdat het de tijd geeft te voelen, te ervaren en niet in de gewoonte van het overmatig denken te blijven maar juist daardoorheen aanwezig te zijn in het moment. Een zeer mooie aanvulling op het ontwikkelen van creativiteit en voelen van emoties.
Yin Yoga is toegankelijk voor bijna iedereen. Het kan een prachtige aanvulling zijn op herstel bij bijvoorbeeld ziekte, blessure of burn out. Maar ook een rust moment om op te laden als je erg druk bent. Elke les is anders, elke dag is anders. Soms komen er tranen, soms voel je weinig, soms is er stilte, soms is er ruis. De ene dag voelt het soepel, de andere dag stug. En dit is precies waar het om gaat in mijn ogen. Dat onder de laag weerstand en de rondvliegende gedachte er een laag stilte en rust aanwezig is. Dat er energie, leven voelbaar is in die rust. Wanneer je oefent aanwezig en stil te zijn in de weerstand, onrust of fysieke klachten kan het zijn taak uitvoeren en je laten zien wat er ligt verborgen aan antwoorden. Yin Yoga voelt als thuiskomen in je lichaam. Een gouden combinatie met het ontwikkelen en uiten van creativiteit.
Anders zullen we niet in staat zijn onze geest krachtig en helder te houden. ~
Yoga harp concerten
Naast de vaste lessen die ik wekelijks verzorg bij Piekstudio (www.piekstudio.nl) te Zutphen organiseer ik ook een aantal keer per jaar Yoga harpconcerten in de Walburgiskerk te Zutphen. Samen met harpistes Danielle en Lies verzorgen we een zeer intense beleving voor lichaam geest en ziel. De harpen klinken magisch door de prachtige akoestiek en door het beoefenen van Yin Yoga open je je belevingswereld en kan er van alles gaan stromen. Voor nieuwe data en het bestellen van tickets kun je kijken in de agenda op deze site of contact met mij opnemen.
Voor 2022 staan de volgende data gepland.
Zaterdagavond 17 september 19.15 u – 21.00 u. Yin Yoga en harp in de Walburgiskerk met Daniëlle van Driel-Veltman en Anneleyn Pieterse. Voor tickets klik hier.
Zaterdagavond 10 december 19.30 u – 21.30 u. Yin Yoga en harp Kerstspecial XL in de Walburgiskerk te Zutphen. Yin Yoga en het Duo Lies Joosten en Danielle van Driel-Veltman spelen samen de mooiste muziek. De Yin Yoga wordt gegeven door Anneleyn Pieterse. Voor tickets klik hier.
