Workshop Zachte Kracht -Yin Yoga-Qigong-
Een vitaliserende middag gevuld met Yin Yoga, Qigong en Yoga Nidra
Wanneer je streeft naar optimale conditie, niet alleen van je lichaam maar ook van je geest en ziel, is het van belang tijd te nemen voor stilte en rust. Niet langer alle mentale verlangens volgen maar je zielsfluisteringen leren herkennen. We zijn zo veel meer dan ons denken, dan onze prestaties en doelen. Er zijn zo veel meer manieren dan alleen je wilskracht inzetten om verandering te bewerkstelligen. Op de lange termijn raak je uitgeput als je constant tussen wilskracht en spierkracht beweegt. Er zijn ook andere manieren om je vitaliteit en conditie te optimaliseren.
Het begint bij ontspanning, rust en tijd om te observeren in deze workshop. Je emoties, je gedachtes, je gevoelens, je lijf. Alles is in constante beweging, in stroming en afstemming op elkaar. Een beweging van eb en vloed, inademen, uitademen. Het komt, het gaat. Als we het leven terug zouden brengen naar een begrip, hebben we het over energie. Leven is energie.
Nu hebben we een bijzondere workshop samengesteld waarin we jou helpen in het herkennen van deze energiestroom en hoe je deze kan helpen in balans te brengen. Hiervoor heb ik Guillaume Brooks uitgenodigd. Guillaume en ik werken allebei vanuit een holistische visie. Guillaume, o.a. werkzaam als holistisch therapeut en thuis in de wereld van Qi-gong en mijn Yin yoga en Yoga Nidra lessen kruisen elkaar deze middag. We laten je kennis maken met verschillende manieren vanuit het principe Yin en Yang middels Yin Yoga, Qi-gong en Yoga Nidra. Wij streven naar een werkveld waarin het veilig voelt om thuis te komen in je lijf. Een middag waarin jij je beweegt tussen Yin en Yang.
Yin Yoga is een verstillende en vertragende vorm van Yoga waarbij je met de meridianen werkt en de tijd krijgt te voelen en houdingen aan te passen. Qigong is een traditionele Chinese praktijk die fysieke posturen, ademhalingstechnieken en mentale focus combineert om de levensenergie in het lichaam te cultiveren en te harmoniseren. Meer info over Guillaume Brooks en zijn missie vind je binnenkort hier. Yoga Nidra is een vorm van Yoga waarbij je ligt in een comfortabele houding en totale ontspanning toelaat.