Yoga Nidra Slow down

Deze avond draait om ontspannen en verkennen. Jezelf rust gunnen en soms ook nieuwe dingen proberen vanuit zachtheid, vertraging. Deze les van een uur richt zich op een reis naar binnen. Je ligt in een comfortabele houding en volgt mijn stem gedurende de les. Wanneer je hierin mee kan bewegen met de geest ontspant je lichaam en ontstaat er diepe rust. Ook als je geen ervaring hebt met Yoga Nidra is dit een goeie les om eens uit te proberen als je op zoek bent naar ontspanning.